Menjelang hari pernikahan, setiap calon mempelai pasti mendambakan penampilan yang sempurna dengan kulit wajah yang glowing dan sehat. Namun, di tengah sibuknya persiapan yang penuh tekanan, seringkali ada beberapa kebiasaan yang luput dari perhatian dan justru bisa merusak kondisi kulit wajah. Oleh sebab itu, penting bagi calon pengantin untuk memperhatikan beberapa hal yang bisa merusak kesehatan kulit, sehingga bisa mengambil langkah-langkah pencegahan sebelum hari istimewa tiba.

Dalam masa persiapan pernikahan yang sibuk, perhatian terhadap kebiasaan sehari-hari yang berdampak pada kulit seringkali terabaikan. Stres yang meningkat dan kurang tidur bisa menjadi musuh utama kulit sehat, belum lagi konsumsi makanan yang tidak sehat yang sering menjadi pilihan karena praktis. Oleh karena itu, mengenali dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini menjadi sangat krusial untuk memastikan kulit tetap dalam kondisi terbaik.

Nah, supaya kulit kamu sehat dan segar di hari pernikahan nanti, sebaiknya perhatikan beberapa hal yang sering tidak kamu sadari, tapi ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit wajah kamu. Semoga kamu tidak sering melakukan atau terkena beberapa hal di bawah ini, ya!

Enam Hal Buruk yang Secara Tidak Sadar Berdampak Negatif untuk Kulit Kamu

Kulit kamu adalah cermin dari gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kamu sadari. Meskipun terlihat sepele, tapi beberapa kebiasaan ini bisa memiliki dampak buruk yang signifikan bagi kesehatan dan penampilan kulit kamu. Dalam artikel ini, akan dibahas secara detail tentang enam hal kecil yang secara tidak sadar bisa berdampak negatif untuk kulit kamu, dan cara untuk menghindari hal tersebut agar kulit tetap sehat dan bercahaya hingga hari pernikahanmu.

1. Tidur Tanpa Membersihkan Riasan

Jika ada satu kebiasaan yang perlu segera dihentikan untuk memperbaiki kualitas kulit kamu sebelum peristiwa penting, itu adalah kebiasaan tidur tanpa membersihkan riasan. Biasanya, saat terlalu lelah kita lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur, dan ternyata, mengabaikan langkah ini bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit kamu, loh! Tidur dengan riasan bisa menyebabkan pori-pori tersumbat, dan bisa memicu timbulnya jerawat juga menyebabkan iritasi kulit. Oleh karena itu, penting untuk membersihkan wajah secara menyeluruh sebelum tidur, sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit yang optimal.

Luangkan waktu beberapa menit setiap malam untuk mencuci wajah dan menghapus semua riasan. Gunakan pembersih wajah yang lembut namun efektif, yang mampu menghilangkan sisa-sisa makeup, kotoran, dan minyak yang menumpuk sepanjang hari. Menggunakan skincare yang sesuai dengan jenis kulit kamu juga bisa membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Tidur dengan wajah bersih tidak hanya membantu mencegah jerawat dan iritasi, tapi juga memungkinkan kulit untuk bernapas dan beregenerasi selama malam hari. Proses regenerasi ini penting untuk menjaga kulit tetap segar dan awet muda. Dengan rutin membersihkan wajah sebelum tidur, kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat untuk tampil terbaik di hari pernikahanmu.

2. Tidak Menggunakan Sunscreen Setiap Hari

Menggunakan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas kamu adalah hal basic yang sangat penting, terutama di bulan-bulan menjelang hari pernikahanmu. Tanpa menggunakan sunscreen, kulit akan terkena paparan sinar matahari yang bisa menyebabkan penuaan dini, termasuk garis-garis halus, kerutan, dan perubahan pigmen pada kulit. Lebih dari itu, paparan sinar UV juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

Jika kamu berusaha untuk meratakan warna kulit dalam beberapa bulan menjelang hari pernikahan, maka menggunakan sunscreen adalah hal yang wajib!. Untuk mencapai warna kulit yang rata dan sehat, sangat dianjurkan untuk menjadikan penggunaan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian kamu. Dengan melindungi kulit dari efek merusak sinar UV, kamu bisa mencegah kerusakan kulit lebih lanjut dan mempertahankan penampilan kulit yang sehat dan muda.

Pilihlah sunscreen yang memiliki SPF minimal 30 untuk memberi perlindungan yang optimal. Aplikasikan sunscreen secara merata pada seluruh bagian kulit yang terpapar sinar matahari, dan jangan lupa untuk mengulang aplikasinya setiap dua jam atau setelah berkeringat dan berenang. Dengan penggunaan yang rutin, kamu tidak hanya akan mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya pada hari pernikahanmu, tetapi juga akan melindungi kesehatan kulit wajah kamu dalam jangka panjang.

3. Memencet Jerawat dan Mencabut Kulit

Salah satu kebiasaan buruk yang perlu dihentikan segera adalah menyentuh dan memencet kulit kamu, terutama jerawat. Mungkin menurut kamu memencet jerawat adalah cara cepat untuk menghilangkan jerawat yang datang saat sebelum hari pernikahan, tapi nyatanya, tindakan ini berbahaya, loh! Selain bisa menyebarkan bakteri, memencet jerawat juga bisa memperburuk peradangan dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Menekan jerawat dapat merusak jaringan kulit di sekitarnya, yang bisa mengakibatkan bekas luka atau hiperpigmentasi yang lebih sulit dihilangkan dibandingkan dengan jerawat itu sendiri.

Tak hanya memencet jerawat, tindakan lain seperti mencabut kulit juga bisa menyebabkan peradangan lebih lanjut, dan membuat jerawat lebih merah dan bengkak, serta meningkatkan rasa sakit. Daripada memencet jerawat, kamu bisa pertimbangkan beberapa alternatif berikut, diantaranya, rajin mengaplikasikan produk perawatan jerawat yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat, benzoyl peroxide, atau retinoid. Bahan-bahan ini bisa membantu mengurangi peradangan dan membersihkan pori-pori.

Untuk ekstra proteksi, kamu bisa menggunakan pimple patch yang bisa membantu menyerap kelebihan minyak dan cairan dari jerawat, serta melindungi jerawat dari bakteri dan sentuhan tangan. Pimple patch juga bisa membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi risiko bekas luka. Jika jerawat kamu sudah parah atau tidak kunjung sembuh, jangan terus-menerus bereksperimen, dan segera temui dokter kulit, ya!

Untuk menghindari munculnya jerawat menjelang hari istimewamu, rajinlah mencuci wajah, minimal dua kali sehari dengan pembersih yang lembut untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri. Jika perlu, gunakan non-comedogenic cleanser dan produk perawatan kulit dan kosmetik yang tidak menyumbat pori-pori. Meski sulit, usahakan untuk tidak sering menyentuh wajah kamu, karena permukaan tangan mengandung banyak bakteri yang bisa memperburuk kondisi jerawat kamu.

4. Lupa Membersihkan Gadget

Berapa kali dalam sehari kamu mengangkat ponsel ke wajah kamu? Atau mungkin, pernahkan kamu secara tidak sadar memegang wajah kamu dengan tangan yang bekas digunakan untuk memegang ponsel kamu?

Menjaga layar ponsel tetap bersih adalah salah satu hal penting, terutama bagi kamu yang memiliki kulit acne prone atau mudah berjerawat. Banyak dari kita yang tidak menyadari bahwa layar ponsel dan perangkat teknologi lainnya ternyata bisa menjadi sumber bakteri dan kotoran yang malah akan memperburuk kondisi kulit kita. Kenapa bisa begitu?

Layar ponsel, headphone, dan perangkat lain yang sering bersentuhan dengan kulit bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Bakteri ini kemudian bisa berpindah ke wajah kamu, menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Lalu, setiap kali kamu menyentuh ponsel atau perangkat lain, minyak dan kotoran dari tangan kamu itu berpindah ke permukaan perangkat tersebut. Ketika perangkat ini bersentuhan dengan kulit wajah, minyak dan kotorannya bisa menyebabkan iritasi dan jerawat. Lalu, bagaimana cara menjaga barang elektronik agar tetap bersih?

Untuk ponsel, gunakan pembersih antibakteri atau tisu alkohol untuk membersihkan layar ponsel kamu, setidaknya sekali sehari dan gunakan pelindung layar yang gampang dibersihkan dan diganti secara teratur. Untuk headphone, bersihkan dengan lap yang telah dibasahi dengan sedikit alkohol isopropil untuk menghilangkan bakteri dan kotoran. Jika menggunakan headphone berkabel, pastikan bagian yang menempel pada pipi kamu dibersihkan secara berkala.

Gadget lain yang juga bersentuhan dengan tangan seperti keyboard dan mouse juga harus dibersihkan secara rutin, terutama jika kamu sering menyentuh wajah setelah menggunakan perangkat ini. Gunakan tisu antibakteri atau lap yang telah dibasahi dengan alkohol untuk membersihkan permukaan perangkat. Setelah membersihkan semua gadget kamu, pastikan untuk mencuci tangan dengan bersih untuk mengurangi transfer kotoran dan bakteri ke perangkat kamu.

5. Terkena Paparan Polusi Udara Luar

Menurut penelitian, "polusi udara partikulat halus" saat ini dianggap sebagai ancaman terbesar terhadap kesehatan masyarakat. Jenis polusi udara ini, meskipun paling sering dikaitkan dengan penyakit paru-paru, penyakit jantung, dan kanker, juga ternyata berdampak negatif pada kulit kamu. Tinggal di daerah perkotaan dengan polusi udara yang ekstrim bisa membuat kamu mengalami berbagai masalah kulit, seperti penuaan dini, kekeringan, iritasi, dan berkurangnya elastisitas kulit.

Untuk melindungi kulit dari dampak buruk polusi udara, penting untuk menerapkan perawatan kulit tambahan, seperti membersihkan wajah secara menyeluruh dan teratur, menggunakan pembersih yang lembut namun efektif, diikuti dengan toner yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit. Lalu, kamu juga bisa mengaplikasikan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E, untuk melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi. 

Dengan perawatan yang tepat dan langkah-langkah perlindungan yang optimal, kamu bisa meminimalkan dampak polusi udara pada kulit kamu dan menjaga kesehatan kulit tetap optimal, meskipun tinggal di lingkungan perkotaan yang padat polusi.

6. Terkena Paparan Polusi Udara Dalam Ruangan

Kualitas udara di dalam rumah adalah faktor penting yang sering terabaikan, tapi ternyata memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kulit kamu. Meskipun udara luar rumah dianggap sebagai ancaman utama, nyatanya udara di dalam rumah kamu pun juga bisa memiliki dampak merugikan yang serupa, atau bahkan lebih besar. 

Polusi udara dalam ruangan bisa berasal dari berbagai sumber yang mungkin selama ini tidak kamu disadari. Aktivitas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, serta penggunaan produk rumah tangga seperti aerosol dan lilin, semuanya berkontribusi pada polusi udara di dalam rumah. Partikel-partikel dan bahan kimia yang dilepaskan dari aktivitas ini bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti iritasi, kekeringan, dan bahkan penuaan dini.

Untuk mengurangi polusi udara di dalam rumah, pastikan kamu memiliki sistem ventilasi yang baik. Membuka jendela secara teratur dan menggunakan kipas ventilasi saat memasak bisa membantu mengurangi konsentrasi polutan di dalam rumah. Untuk proteksi lebih, kamu bisa menempatkan alat pembersih udara atau air purifier yang bisa menyaring partikel-partikel berbahaya dari udara. Pilihlah alat yang dilengkapi dengan filter HEPA untuk efisiensi maksimal.

Sebisa mungkin, kurangi penggunaan produk rumah tangga yang mengandung bahan kimia keras. Pilih produk pembersih yang ramah lingkungan dan bebas dari aerosol. Untuk pengharum ruangan, hindari penggunaan lilin beraroma atau pengharum ruangan dengan bahan kimia yang bisa merusak kualitas udara. Sebagai alternatif, pilih essential oil untuk memberikan aroma segar pada rumah kamu.

Membersihkan rumah secara rutin juga bisa mengurangi debu dan alergen yang biasanya akan menumpuk. Pastikan untuk menyedot debu pada karpet, tirai, dan permukaan lainnya yang bisa menampung partikel polusi. Gunakan dehumidifier jika diperlukan untuk menjaga tingkat kelembaban yang optimal di dalam rumah. Kelembaban yang tinggi juga bisa meningkatkan pertumbuhan jamur dan bakteri, yang bisa mempengaruhi kualitas udara.

Dengan mempertimbangkan berbagai faktor tersebut serta menjaga kebiasaan perawatan kulit yang baik secara konsisten, tentu kamu akan tampil memukau dan sempurna di hari istimewamu. Dengan rutinitas perawatan kulit yang teratur, dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sudah disebutkan di atas,  kamu bisa memastikan kulitmu tetap sehat dan bercahaya bahkan setelah hari pernikahanmu. Semoga seluruh rangkaian acara pernikahanmu berjalan dengan lancar, dan kamu merasa penuh percaya diri dengan penampilan kulit yang menawan, ya!

Foto cover: Pexels/Antoni Shkraba